Marcel Liechti, Dipl. Gehirntrainer GfG und master of mathematics, Gründer und Geschäftsführer von Neuronalfit.ch.
Link zum gekürzten Interview
Grüezi Herr Liechti. Stellen Sie sich doch bitte kurz vor.
Hallo, ich bin der Gründer und Geschäftsführer von Neuronalfit, der ersten Schweizer Online-Plattform für personalisiertes, interaktives Gehirntraining. Ich habe an der Universität Zürich und ETH Zürich Mathematik studiert mit den Nebenfächer Informatik und Physik. Nicht nur Künstliche Intelligenz, sondern auch menschliche Intelligenz hat mich schon immer fasziniert, weswegen ich mich mit der Neuropsychologie auseinandergesetzt und mich zum Dipl. Gehirntrainer GfG ausgebildet habe. Aus dem gleichen Grund wurde ich auch Gymnasiallehrer und Dozent. Zurzeit belege ich Vorlesungen in Neuropsychologie an der UZH und Fernuni-Hagen.
“Neuronalfit.ch”- was verbirgt sich dahinter, was bieten Sie an?
Neuronalfit.ch ist eine einzigartige, junge schweizerische Plattform für professionelles Gehirntraining; interaktiv und traditionell. Die Übungen aus der Neurowissenschaft steigern im personalisierten Training nachgewiesenermaßen die Konzentration und die Gedächtnisleistung merklich. Nach einer kostenlosen Anmeldung erhält man auch Zugang zu Auswertungsmöglichkeiten, zu einem sozialen Netzwerk sowie zur Fortschrittskontrolle. Die handorientierten Übungen basieren auf Übungen von der GfG, die das führende Institut für Gehirntraining in Deutschland ist. Die interaktiven Übungen kommen aus der Zusammenarbeit mit Neuronation, BRD, die europaweit federführend ist im Entwickeln von internetbasierenden Gehirntrainingsübungen.
Wieso interessiert Sie vor allem die Gruppe 50Plus?
50Plus sind wichtige Informationsträger in allen Betrieben. Es ist schon lange bekannt, dass mit steigendem Alter die so genannten kognitiven Fähigkeiten, also die Gedächtnisleistung und das Denkvermögen, abnehmen. Der Leistungsabfall fällt aber nicht bei allen Menschen gleich aus – manchen Menschen bleiben mehr geistige Alltagskompetenzen erhalten als anderen. Diese nachlassende Plastizität tritt vermehrt bei 50Plus auf, die überdurchschnittlich viel Routinearbeiten täglich erledigen müssen. Ihre hohe Kompetenz und Erfahrung steht dem Nachlassen der flüssigen Intelligenz und der Verlangsamung der Informationsverarbeitung gegenüber. Diese Differenz kann oft nicht mehr die finanziellen Unterschiede zu jüngeren Konkurrenten begründen. Durch gezieltes Gehirntraining bei Neuronalfit können diese natürlichen Defizite kompensiert werden. Dadurch sind 50Plus wesentlich länger konkurrenzfähig gegenüber ihren jüngeren Widersacher. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Steigerungsraten zwischen 25-40% und höher in 10-12 Wochen möglich sind.
Kann diese Steigerungsrate auch zuverlässig gemessen werden?
Ja, und relativ einfach. Dr. Lehrl, Präsident und wissenschaftlicher Kopf der GfG, Gesellschaft für Gehirntraining in Deutschland hat den sogenannten S-KAI-Test entwickelt, der die Flüssige Intelligenz zuverlässig misst. Neuronalfit und Neuronation haben diesen Test computerisiert. Er ist als Basis und Fortschrittskontrolle sehr entscheidend. Er ist als Testversion auf der Website von Neuronalfit benutzbar. Achtung: Ohne professionelle Anleitung sind die Resultate nicht richtig interpretierbar!
Warum sollten Senioren Gehirntraining machen?
Wie bereits erwähnt nehmen mit steigendem Alter die so genannten kognitiven Fähigkeiten und die sogen. Plastizität des Gehirns ab. Der Leistungsabfall fällt bei allen Menschen verschieden aus. Genau diese geistige Alltagskompetenzen sind für den Alltag entscheidend. So können beispielsweise manche Menschen auch im Alter sehr gut Auto fahren oder ihren Haushalt verwalten, während andere im Alltag nicht ohne die Hilfe Dritter auskommen. Wiederum andere müssen aus Sicherheitsgründen ihr Leben in der Klinik verbringen. In langjährigen Untersuchungen wurde bei Personen, die gebildet waren und ein mental überdurchschnittlich herausforderndes Leben geführt hatten, nur ein Drittel des Demenzrisikos festgestellt – ein Verminderungsfaktor, der viel zu groß ist, als dass er nur mit Genen erklärbar wäre. Die heutigen Technologien bieten Senioren Möglichkeiten, die keine Generation zuvor hatte – nämlich nachhaltiges Gehirntraining, das wissenschaftlich abgesichert ist. Dies ist am Computer auf eine Weise möglich, die das Training zur intensivstmöglichen Form der Herausforderung für das Gehirn macht. In kürzester Zeit wird das Gehirn zielgerichtet optimal beansprucht. Das Training ist zu jeder Zeit möglich, man muss dazu also nicht einmal seinen Tagesablauf ändern. Senioren sollten jetzt die Chance nutzen, mit neuester Technologie ihre geistigen Alltagskompetenzen zu sichern und zu verbessern und dadurch länger im eigenen Heim zu bleiben oder rüstiger im Altersheim zu verbringen. Jüngere Untersuchungen reden von 5-8 Jahren Herauszögerung der Pflegeabhängigkeit. Das ist doch sehr ermutigend,oder? Genau dieser reizvolle Aufgabe treibt mich mit Neuronalfit.ch an.
Hilft Gehirntraining, einer Demenz vorzubeugen?
Genau dieser Frage haben sich Wissenschaftlicher gewidmet und sind zu dem nicht überraschendem Ergebnisse gekommen: Wer lebenslang sich intensiv mit Neuem auseinandergesetzt hat ist signifikant weniger gefärdet. Bekannte Beispiele sind Musiker, Mathematiker, aber auch Politiker. Aber die jüngste Erkenntnis ist: Wer täglich richtiges Gehirntraining absolviert erlebt den gleichen Effekt. Verschieden Studien haben dies belegt. Leichte, beginnende Demenz kann herausgezögert werden, jedoch nicht geheilt. Das trifft auch auf fortgeschrittene Demenz, wie Alzheimer zu. Interventionen mittels Gehirntraining ist aus Sicht von Neuronalft.ch ein absolutes Muss; das sind wir den älteren Menschen einfach schuldig.
Welche Kriterien muss ein Gehirntraining erfüllen, um “wirksam” zu sein?
Aus neusten Forschungsergebnissen weiß man, dass für ein wirksames Gehirntraining vor allem drei Punkte wichtig sind: Personalisierung, Umfang und Regelmäßigkeit. Denn Überforderung wie Unterforderung, Beschränktheit wie Unregelmäßigkeit machen das Training zu wenig wirkungsvoll. Interessant ist hier die Analogie zum Fitnessstudio. Man kann seine Muskeln eben nicht trainieren, wenn man nicht die richtigen Gewichte nimmt, verschiedene Übungen macht und regelmäßig trainiert. Der wichtigste Punkt von den Dreien ist aber die Personalisierung, denn wenn man ein halbwegs sinnvolles Angebot hat und teilweise regelmäßig trainiert, dann funktioniert das Training bereits, es ist mit dem S-KAI-Test ein Effekt messbar. Nur schon etwas Gehirntraining ist vielmehr als gar nichts! Ein Gehirntraining muss für den Erfolg richtig personalisiert sein. Mit anderen Worten: Das Training sowie die Schwierigkeit muss sich der individuellen Leistung des „ Patienten“ angepasst. Es braucht Variation der Übungen, Intensität des Trainings und Vielfältigkeit. Neuronalfit.ch hat diese Erkenntnisse aus der Forschung und aus eigenen Erfahrungen. Und jetzt denke ich folgt natürlich die längst fällige Frage….
Genau. Dass man bei einem Gehirntraining eine Leistungssteigerung bei den durchgeführten Übungen erreichen kann, ist nicht umstritten. Als problematisch gilt häufig der Transfer der Trainingseffekte in den Alltag. Wie geht “Neuronalfit.ch” mit dieser Problematik um?
Für diese Frage muss ich etwas ausholen. Wie bei jeder Innovation waren anfangs die Zweifel am Nutzen groß. Nur einige wenige Studien hatten das Thema untersucht. Auch wenn damit gezeigt werden konnte, dass richtig durchgeführtes Gehirntraining die Konzentration und die Gedächtnisleistung verbessern kann, war natürlich der wissenschaftliche Anspruch noch nicht erfüllt. Es war unklar, welche Übungen geeignet sind und welche nicht. Im Laufe der Zeit wurden aber effektive Übungen in der Wissenschaft entwickelt und validiert. Dass Gehirntraining in Deutschland noch als “umstritten” gilt, ist auf ein im Jahr 2009 verfasstes Memorandum von 30 Experten zurückzuführen, darunter Prof. Lindenberger, Mitglied der Akademikergruppe “Altern in Deutschland” und Direktor des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung.
Angezweifelt wurde der Transfer der Trainingseffekte in den Alltag. Ein Jahr später hat aber Prof. Lindenberger die Cogito-Studie durchgeführt, die mit 100 Trainingstagen und ca. 200 Teilnehmern bislang intensivste und umfangreichste Untersuchung zum Thema Wirksamkeit von Gehirntraining. Sein Befund: “Erstmals konnte empirisch nachgewiesen werden, dass sich allgemeine kognitive Fähigkeiten durch Hirntraining verbessern lassen.” Dabei verbesserten sich Jung und Alt nachweislich nicht nur in den trainierten, sondern auch in nicht trainierten Übungen. Dieser Transfer-Effekt konnte durch die Studie wissenschaftlich belegt werden. Dass richtig gestaltetes Gehirntraining die Konzentration und die Gedächtnisleistung verbessert, ist also nicht mehr von der Hand zu weisen. Laut Prof. Schmiedek, ebenfalls an der Cogito-Studie beteiligt, war die Wirksamkeit hauptsächlich auf die individuelle Schwierigkeitseinstellung, also auf die Personalisierung, und auf die Regelmäßigkeit zurückzuführen. Das Besondere bei NeuroNation und Neuronalfit.ch ist, dass auf diese Punkte eingegangen wird: Der Schwierigkeitsgrad und die Auswahl der Übungen werden laufend an den Nutzer angepasst. Ein umfangreiches Angebot von derzeit 48 Übungen aus der Wissenschaft sorgt für die nötige Abwechslung. Bestenlisten, Fortschrittskontrolle durch S-KAI-Test, das soziale Netzwerk sowie andere Funktionen dienen der Motivation und helfen so, die Regelmäßigkeit sicherzustellen.
Welche Vorteile bietet ein Gehirntraining bei “Neuronalfit”?
Kein anderes Angebot in der Schweiz geht auf die essentiellen Punkte Personalisierung, Umfang und Regelmäßigkeit ein, wie Neuronalfit es tut. Was 50Plus und Senioren für das Gedächtnis und für die Konzentration brauchen sind weder Tabletten und Gingko noch ständig dieselben Kreuzworträtsel und Sudokus, sondern wirksames, personalisiertes Gehirntraining. Solche Gehirnübungen können als wirksame Handübungen als auch effiziente computerisierte Gehirnübungen bei Neuronalfit.ch bezogen werden, sogar kostenlos zum Ausprobieren! Wir offerieren auch einzelne Einführungs-Seminare für Einzelpersonen, Firmenkurse oder Gruppenbetreuen in Altersheimen. Alle Details finden Sie auf unserer Homepage: https://www.neuronalfit.ch
Das war sehr aufschlussreich. Vielen Dank, Herr Liechti, dass Sie sich die Zeit genommen haben.